मुँह में इलायची रखकर सोने के कई फायदे होते हैं। इलायची का इस्तेमाल न सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए, बल्कि सेहत के लिए भी किया जाता है। यहाँ मुँह में इलायची रखकर सोने के कुछ गज़ब के फायदे दिए गए हैं:
1. सांसों को ताज़ा रखना
इलायची एक नेचुरल माउथ फ्रेशनर है। इसे मुँह में रखने से सुबह उठने पर सांसों की दुर्गंध नहीं होती।
2. पाचन में सुधार
इलायची पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है। रातभर इसे मुँह में रखने से एसिडिटी और गैस की समस्या में राहत मिलती है।
3. सांस से जुड़ी समस्याओं में लाभ
इलायची के एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण सांस संबंधी समस्याओं, जैसे- अस्थमा और सर्दी-खांसी में मददगार होते हैं।
4. तनाव कम करती है
इलायची की खुशबू और स्वाद दिमाग को शांत करते हैं और तनाव को कम करने में मदद करते हैं। यह अच्छी नींद लाने में भी सहायक है।
5. ब्लड प्रेशर नियंत्रित करना
इलायची में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है। रात को सोने से पहले इलायची लेने से ब्लड प्रेशर सामान्य रह सकता है।
6. इम्यूनिटी बढ़ाना
इलायची में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और सर्दी-जुकाम से बचाव करते हैं।
कैसे करें उपयोग?
रात को सोने से पहले एक या दो हरी इलायची मुँह में रख लें और धीरे-धीरे उसका रस चूसें। इसे चबाने की जरूरत नहीं है।
इलायची का यह साधारण उपाय आपकी सेहत को बड़े फायदे पहुंचा सकता है। 😊
